基本の手順

しののめの基本的な共感サークルは、以下のような手順で行います。

サークルの参加者は、ひとりでひとつ、フルセットの共感トランプを手元に用意します。

準備ができた人から順に、今、感じていることを一人ずつ話す。聞き手は、話し手の話を遮ったり奪ったりせず、ただ無言の共感をしながら聴く。

必要があれば、名前や自分が熱心に取り組んでいることなどを話し、自己紹介をする。

サークルの参加者それぞれから、この場を過ごすにあたってしておきたいリクエストを聞く。

例）

• 今日の共感サークルは〜時までに終わりにしてほしい。
• 途中で退室することがあるかもしれないので、それを知っていてほしい。
• 初参加でついていけないかもしれないので、ゆっくり進めてほしい。

共感を受け取りたい人が話し手となり、それ以外の人が聞き手となり、共感トランプを使って共感的に話を聴く。

1. 話し手が、心が動いた出来事について話す。
2. 聞き手が、話し手の感情を推測して感情のカードを選び、「Aさんは［感情カードの語］な気持ちでしたか？」と話し手に訊く。話し手は、その問いかけを聞いて感じたことを話す。（話し手が十分聞いてもらえたと感じるまで、これを続ける）
3. 話し手が、自分の手元の感情のカードから、自分の感情を表すカードを選ぶ。
4. 話し手が、選んだ感情のカードの語を発表する。
5. 聞き手が、話し手の感情の原因となったニーズを推測し、ニーズのカードから選び、推測したニーズを「Aさんは［ニーズカードの語］が大事ですか？」と話し手に訊く。話し手は、その問いかけを聞いて感じたことを話す。（話し手が十分聞いてもらえたと感じるまで、これを続ける）
6. 話し手が、自分の手元のニーズカードから、自分のニーズを表すカードを選ぶ。
7. 話し手が、対応する感情とニーズのカードのペアを手元でつくり、選んだニーズのカードの語を発表する。
8. 全員で話し手が選んだニーズの語を、十分味わう。

準備ができた人から順に、今、感じていることを一人ずつ話す。聞き手は、話し手の話を遮ったり奪ったりせず、ただ無言の共感をしながら聴く。